"Zweck des Karate ist die Verteidigung."
Morio Higaonna, Meister des Goju-Ryu
Training
Du möchtest uns kennenlernen und ein Schnuppertraining mitmachen?
Dann melde dich bitte bei:
Thomas Meißner
+491777161272 (Signal, WhatsApp, SMS und Anruf möglich)
Wir freuen uns auf dich!
Reguläre Trainingszeiten
| Montags | |
| 18:30 - 20:00 Uhr | Karate für alle Stufen |
| 20:00 - 20:45 Uhr | Fighterfitness |
| 20:45 - 21:45 Uhr | Freies Training |
| Mittwochs | |
| 18:30 - 19:30 Uhr | Irikumi/Kampftraining |
| 19:30 - 20:15 Uhr | HIIT für Karate |
| 20:15 - 21:45 Uhr | Karate ab Blaugurt |
| Donnerstags | |
| 18:30 - 20:00 Uhr | Karate für alle Stufen |
| 20:00 - 20:45 Uhr | Fighterfitness |
| 20:45 - 21:45 Uhr | Freies Training |
| Freitags | |
| 17:00 - 18:00 Uhr | Kindertraining |
| 18:00 - 19:30 Uhr | Jugendtraining |
| 19:30 - 22:00 Uhr | Freies Training |
Ferienzeiten
In den Sommerferien wird außerhalb des Dojos trainiert (bei Bedarf bitte Kontakt aufnehmen). In den Weihnachtsferien ist die Halle ebenfalls geschlossen, in diesen zwei Wochen trainieren alle für sich!
Dojo/Trainingshalle
Das Training findet in der Gymnastikhalle der Geschwister-Scholl-Gesamtschule (GSG) am Königsstieg statt.
Adresse für Anfahrt: Königsstieg 123, 37081 Göttingen
Sensei & Senpais
Thomas Meißner
Dojoleitung Okinawa Goju-Ryu Göttingen
Okinawa Goju-Ryu Karate seit 1995, 5. Dan IOGKF
Tacfit Field-Instructor
Meditation und Qigong
Gabriel Alvarez
Karate seit 1993, ab 1997 Okinawa Goju-Ryu Karate Do, 4. Dan IOGKF
Nicole Handel
Okinawa Goju-Ryu seit 2001, 3. Dan IOGKF
Alex Bühner
2. Dan IOGKF
Alexander Crauel
Okinawa Goju-Ryu seit 1997, 2. Dan IOGKF
Trainingsinhalte
Allgemein
Wir trainieren einen Karate-Stile, bei dem in naher Distanz Bewegungen oder Angriffe des Gegners in eigene Aktionen umgesetzt werden. Das Okinawa Goju-Ryu ist daher eine effektive Kunst zur waffenlosen Selbstverteidigung.
Ausgehend von den zentralen Übungen des Kaki-e (klebende Hände) und den Kata (Formen), werden direkte und kreisförmige Abwehr- und Angriffstechniken, sowie Hebel- und Wurftechniken vermittelt.
Okinawa Goju-Ryu beinhaltet außerdem Atem- und Körperübungen, die ihren Ursprung in der chinesischen Heilkunde haben. Dem heutigen Wissensstand entsprechende Gymnastik- und Konditionsübungen begleiten das Training. In einer Atmosphäre gegenseitigen Respekt steht der Spaß und das Lernen im Vordergrund.
Entgegen dem weit verbreiteten Irrtum eignet sich Karate und insbesondere Okinawa Goju-Ryu nicht nur für junge Menschen, sondern für alle Altersstufen, die hier eine hervorragende Möglichkeit zu einem umfassenden Fitness-Training vorfinden.
Tacfit
Tactical Fitness
Unter dem Motto “härter, nicht länger” werden aus dem Tacfit abgeleitet vielseitige Übungen an den unterschiedlichsten Geräten wie Kettlebell, Clubbell, Medizinball, Gymnastikringe, Sandbag, Sprungbox und Klimmzugstange in einer 20 Minuten Einheit vereint.
Tacfit beinhaltet ursprünglich 26 fortlaufende Programme, 6 Trainingsprotokolle und 96 verschiedene Übungen auf 4 unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen. Diese Übungen werden bei uns an die
spezifischen Trainingsziele zur Unterstützung von Karatefähigkeiten angepasst. Auf diese Weise ist der Neueinsteiger nicht überfordert und der Profisportler nicht
unterfordert.
Jede HIIT-Einheit enthält ein spezielles Warm-Up und Cool-Down um Verletzungen zu vermeiden und die Regeneration zu beschleunigen. Durch dieses intensive Training erreicht man einen höheren Trainingseffekt mit besserer Fettverbrennung als im traditionellen Kraft- und Fitnesstraining. Zudem ist man unter Stress in der Lage, die richtigen Handlungen auszuführen, ohne dabei die Feinmotorik einzubüßen und sich danach schnell wieder zu regenerieren. Dies sind die Hauptmerkmale des beschriebenen Trainings.
Aus diesen Gründen ist diese Trainingsform so beliebt bei Kampfsportlern und dem Sicherheitspersonal und wird weltweit von Mitarbeitern des Militärs, verschiedenen Spezialeinheiten (zur Zeit USA, Israel und Italien), der Polizei, der Feuerwehr und von professionellen Kampfsportlern angewandt.
Karate Self Defense
Online-Kurs und Video-Bibliothek
- Find a holistic and fascinating way to become an internal and external modern times warrior,
- Find blind spots in your training, which you can start working on
- Find ways to keep your peaceful warrior consciousness throughout the day
- Learn effective selfdefence-techniques directly from a very smart and ages proven karate-syllabus that originates on Okinawa, where karate-do has it´s roots before it became a sport.
- Learn stress-drills to make your training and real-world-preparation as realistic as possible.
